dieta-sport.ru - сайт о диетах и здоровом образе жизни

Все статьи

Рекомендуем прочесть:

Эффективная диета для похудения

dieta-sport.ru Эффективная диета для похудения

Привлекающее взгляды, изящное тело – это желание многих неидеальных девушек. Нижеприведенная быстрая и эффективная диета, поможет убрать лишние 10 кг всем дамам, если соблюдать следующее:

Минимизируем количество усилителей, активизирующих аппетит, а для того, чтобы самая эффективная диета «Минус 10 кило на весах» начала работать, уменьшаем размеры порций в 2 раза.

Сделав утреннюю пятиминутную разминку, обязательно едим цельнозерновые каши или хлебцы плюс пьем цитрусовый сок или отвар с мятой.

Обеденное время: преимущественно белок плюс любимые овощи, например, варенное нежирное мясо или яйцо, бобовые плюс дикий рис с любыми овощами.

Ужин: также кушаем белки: рыба, креветки или кальмары на пару плюс любимые овощи.

Клетчатка незаменима при соблюдении эффективной диеты в домашних условиях, поэтому кушаем морковку, грейпфруты и яблоки, когда проголодались.

Все, что необходимо – это спланировать рацион диеты на неделю, следуя указанным правилам, а закрепить результат помогут велопрогулки и походы в бассейн.

Рейтинг: 1.0/10 (3)

dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы Предыдущая статья Следующая статья dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы

Кефирная диета

Гречневая диета


Оставьте Ваш отзыв / Поделитесь мнением


Эффективная диета для похудения, отзывы:

Будьте первым, кто оставит своё мнение

Последние добавления:

Самое популярное:

© dieta-sport.ru 2016