dieta-sport.ru - сайт о диетах и здоровом образе жизни

Все статьи

Рекомендуем прочесть:

Безуглеводная диета

dieta-sport.ru Безуглеводная диета

Красивое стройное тело мечта многих женщин и мужчин. Но как говорится в пословице «красота требует жертв». Поэтому, чтоб достичь мечты стоит принести в жертву углеводы, для этой цели подойдет безуглеводная диета продукты, в которой строго регламентированы. Картошка, рис, хлеб, фрукты от них придется отказаться для правильного снижения веса. Но остается еще много вкусного и полезного правильного питания для похудения на каждый день, это такие группы как:

Мясные продукты.

Отдайте предпочтению постному мясу, так как жиры лучше ограничить до минимума. Способ приготовления, должен включать тезис «чем проще – тем лучше». Иногда разнообразьте свой рацион субпродуктами.

Рыбные продукты.

Любой сорт рыбы и морепродуктов подойдут для этой диеты. Жирные сорта дополнительно внесут полезные полиненасыщенные жиры. Способ приготовления любой, но при жарке предпочтительнее гриль или малое количество оливкового масла.

Молочнокислые продукты.

Они содержат бактерии необходимые для хорошего пищеварения. Разрешается и употребление молока, но в ограниченном количестве.

Группа некрахмалестых овощей.

Это группа наверно самая полезная и дополняющая. Она привнесет в рацион витамины, пищевые волокна и конечно разнообразия вкусовых оттенков. Стоит использовать ее при каждом приеме пищи.

Дополнительные продукты.

Допускается не значительное потребление цитрусовых фруктов и кислых ягод. Можно изредка побаловать или добавить в приготовленное блюдо орешки.

Учитывая суть правильного питания человека состоящего из жиров, белков, углеводов. Только в данной диете углеводы, это 250 грамм в день, с теми группами продуктов, которые расписаны выше. Твердость и упорство к достижению поставленной цели по улучшению своего тела, непременно принесут результаты.

Рейтинг: 3.4/10 (5)

dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы Предыдущая статья Следующая статья dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы

Яблочная диета

Кремлевская диета


Оставьте Ваш отзыв / Поделитесь мнением


Безуглеводная диета, отзывы:

Будьте первым, кто оставит своё мнение

Последние добавления:

Самое популярное:

© dieta-sport.ru 2016