dieta-sport.ru - сайт о диетах и здоровом образе жизни

Все статьи

Рекомендуем прочесть:

Яблочная диета

dieta-sport.ru Яблочная диета

У Ирины Аллегровой (и не только) яблочная диета для похудения на особом счету. При правильном подходе такой метод питания «работает», корректируя фигуру в короткие сроки.

Съешь яблочко – похудеешь

Да не одно, а 1,5 кг. Столько яблок съедают за день. Их прием чередуют или сочетают с кефиром. Кроме этого разрешается чай на травах либо зеленый (без сахара). Скудный рацион – то еще испытание, но пара сброшенных кило стоит усилий. Держать кефирно-яблочную диету нелегко. Обычно так питаются 1-3 дня, чтобы быстро вернуться в форму.

Если нужна безопасная диета на 7 дней, можно выбрать тандем яблок и гречки. Суточный рацион состоит из 1 кг фруктов и 1 стакана крупы. Интересно, что:

  • гречку лучше не варить, а заливать с вечера в термосе кипятком;
  • свежие яблоки быстрее усвоятся, если их натереть. Часть фруктов запекают

Кому диета на яблоках не подходит

Перед тем как снизить вес с помощью диеты, важно узнать ее ограничения. Яблочное меню не рекомендовано при сахарном диабете, дискинезии желчевыводящих путей. При мочекаменной болезни, колитах, других проблемах с ЖКТ едят лишь печеные фрукты.

Больше ограничений у кислых яблок. Их нежелательно выбирать для долгих диет. Но лучше всех, как оздоровить организм с помощью диетического питания, знает лечащий врач. Ведь он учитывает общее состояние здоровья, болезни в анамнезе и индивидуальные реакции.

Рейтинг: 4.6/10 (7)

dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы Предыдущая статья Следующая статья dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы

Польза молока

Безуглеводная диета


Оставьте Ваш отзыв / Поделитесь мнением


Яблочная диета, отзывы:

Будьте первым, кто оставит своё мнение

Последние добавления:

Самое популярное:

© dieta-sport.ru 2016