dieta-sport.ru - сайт о диетах и здоровом образе жизни

Все статьи

Рекомендуем прочесть:

Как похудеть за две недели

dieta-sport.ru Как похудеть за две недели

Как похудеть за 14 дней? Если вы озадачились этим вопросом, обратите внимание на диету Зона. Разработанная американским диетологом Барри Сирсом, диета завоевала ошеломительный успех. Среди ее приверженцев – голливудские кинодивы Деми Мур, Дженифер Энистон, Вайнона Райдер, Синди Кроуфорд и др.

Принцип Зоны – это идеальный баланс белков, жиров и углеводов. Потребляя пищу в правильном соотношении этих элементов (30%, 30%, 40%), вы, во-первых, будете стремительно терять лишние килограммы, во-вторых, почувствуете прилив сил. Это объясняется тем, что организм словно попадает в благоприятную среду или зону (отсюда и название) и, самоочищаясь, выводит жир и шлаки.

Зона – достаточно простая диета. Вам не придется голодать, а желание полакомиться сладким будет притуплено. Это достигается благодаря нормальному уровню инсулина в крови, который поддерживается за счет правильного баланса белков, жиров, углеводов. Более того, по мнению Сирса, есть надо больше, тогда и быстрее будет уходить вес. Однако речь идет о протеиновых продуктах, сладости и жиры – под запретом.

Похудение и диетическое питание не являются неким сложным процессом. Ваша цель будет легко достигнута, при этом особых усилий прилагать не потребуется. Возьмите за правило, что каждый прием пищи будет содержать оптимальное содержание белков, жиров, углеводов (30%, 30%, 40%). Помимо трех основных приемов пищи, не пренебрегайте перекусами и тогда дилемма, как сбросить лишний вес перестанет существовать. Вы будете ловить на себе восхищенные взгляды окружающих, и наслаждаться прекрасным самочувствием и отличным настроением.

Рейтинг: 4.2/10 (6)

dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы Предыдущая статья Следующая статья dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы

О сале

Польза молока


Оставьте Ваш отзыв / Поделитесь мнением


Как похудеть за две недели, отзывы:

Будьте первым, кто оставит своё мнение

Последние добавления:

Самое популярное:

© dieta-sport.ru 2016