dieta-sport.ru - сайт о диетах и здоровом образе жизни

Все статьи

Рекомендуем прочесть:

Семена льна для похудения

dieta-sport.ru Семена льна для похудения

Иметь хорошее самочувствие, крепкое и подтянутое тело, естественный и здоровый цвет лица мечтает, пожалуй, каждый человек. И лучшие рецепты для этого – правильное питание и регулярные физические нагрузки, иного способа пока не придумано. Однако, существуют естественные природные средства, за счет своего богатого целебными веществами состава ускоряющие процесс оздоровления и похудения организма. К таким целебным продуктам натурального происхождения относятся и семена льна.

Целительное воздействие льна на организм человека известно с древних времен. Благодаря витаминам А и Е в составе льняных семян Ваша кожа и волосы обретут здоровую структуру и прекрасный внешний вид, благодаря им волосы приобретут здоровый блеск, а кожа станет заметно более упругой.

Семена льна помогут поддержать силу иммунитета организма, что так незаменимо в наш век химических добавок и пищи, «богатой» различными заменителями натуральных компонентов.

Если же говорить о том, чем полезен лен для похудения, то здесь эта биодобавка окажет поистине незаменимое комплексное воздействие на организм желающего постройнеть.

Во – первых, семя льна богато клетчаткой, которая имеет свойство сильно увеличиваться в объеме в результате контакта с жидкостью. При попадании в желудок льняной напиток, обладающий обволакивающим свойством, впитает в себя токсины и прочие неполезные вещества. В результате Вы почувствуете быстрое насыщение, и чувство голода посетит Вас еще очень нескоро.

Упомянутая клетчатка, имеющая в составе грубые волокна природного происхождения, нормализует работу желудка и кишечника, что улучшит работу желудочно-кишечного тракта в целом, избавит от запоров и прочих проблем с пищеварением, а значит, подарит прекрасное самочувствие!

Результатом упорядоченной работы ЖКТ, в свою очередь, станет и другой немаловажный и приятный эффект – кожа лица и тела приобретает здоровую структуру, нормализуется баланс сальных желез, а значит, исчезнут закупоренные поры, прыщи и угри.

Как же принимать лен для похудения?

Самый простой и известный способ – это кефирно-льняной коктейль. Готовим так: 1 чайную ложку измельченных (к примеру, в кофемолке) семян льна добавляем в стакан кефира, полученную смесь выпиваем 1 раз в день перед едой. Лен с кефиром для похудения рекомендуется к применению в течение трех недель в следующем порядке.

В течение первой недели Вам нужно размешивать в стакане кефира 1 чайную ложку семян, к началу второй перейти на 2 чайные ложки полезной добавки при том же количестве кефира, а всю третью неделю кефир льняной должен иметь в составе 3 чайных ложки измельченного льна.

Помимо льняного кефира, можно приготовить и льняной кисель. Рецепт приготовления очень прост: нужно засыпать в термос 2 столовые ложки порошка семян льня, залить одним литром кипятка и настаивать в течение примерно двух часов. Принимать полезный напиток рекомендуется по полстакана 2-3 раза в день, перед едой.

При приеме любого целебного средства не следует забывать о противопоказаниях.

В первую очередь, следует помнить, что количество льняного семени в день должно составлять не более 2 столовых ложек.

Кроме того, прием семян льна противопоказан при следующих заболеваниях:

  • Гастрите, колите, язве, эрозии желудка, и некоторых болезнях ЖКТ, особенно в период обострения;
  • Категорически противопоказано семя льна при обострении панкреатита;
  • Если случился заворот кишок, семя льна также принимать ни в коем случае нельзя;
  • Не стоит принимать лен и при болезнях печени и желчного пузыря: гепатитах, циррозе, холецистите;
  • К противопоказаниям к приему льна отнесено и заболевание сахарным диабетом.

И конечно, перед началом приема семян льня в оздоровительных целях следует обязательно получить консультацию специалиста. При грамотном применении семян льняного семени, а также соблюдении режима питания и регулярных спортивных нагрузках желаемый результат – улучшение самочувствия и внешнего вида, постройневшее подтянутое тело – не заставят ожидать себя слишком долго!

Рейтинг: 2.5/10 (8)

dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы Предыдущая статья Следующая статья dieta-sport.ru Диета и спорт - эффективные диеты, похудение, как сбросить вес, стройная фигура, отзывы

Как ухаживать за кожей лица

Мезотерапия тела


Оставьте Ваш отзыв / Поделитесь мнением


Семена льна для похудения, отзывы:

Будьте первым, кто оставит своё мнение

Последние добавления:

Самое популярное:

© dieta-sport.ru 2016